Kilenc hónap a ponton, tánc a terhesség alatt a balett gyönyörű

En Pointe és terhes: Mary Helen Bowers a balett előnyeiről az anyukáknak

standard-body-content '> Fénykép, nyár, napfény, könyök, fürdőruha, szépség, comb, törzs, pillanatkép, mellkas, A Balett Szépség jóvoltából

Fotó: Balett Beautiful

Volt idő, amikor a balettórák csak a balerinák akartak lenni: csajos lányok, akik tutit és pirouette en pointe-t akartak viselni. De a mai fitness-őrült éghajlatban a baletttechnika számosban megtalálta az utat divatos edzések a Swan Lake -i törekvések nélküli nők számára (lásd: Physique 57 és Pure Barre).

Kapcsolódó: Hogyan váltott SJP edzése egy táncosnővé



A balett-fitness őrület középpontjában Mary Helen Bowers, egy profi balerina és az alapító áll Balett Gyönyörű , egy balett ihlette fitneszprogram, amely a divatszerkesztők, a Victoria's Secret modellek és sztárocskák kultikus követését követi. Jobban ismert, mint az a nő, aki készen áll Natalie Portman Fekete hattyújára.

Kapcsolódó: A leggyakoribb „Diótörő” mítoszok, lebontva

Bowers annyira elkötelezett a balett és annak előnyei iránt, hogy egész terhesség alatt táncolt (en pointe).

Itt Bowers mesél az ELLE.com -nak arról, hogy mit jelentett számára a Balett Beautiful létrehozása, és hogy a terhesség tánca hogyan tette különlegessé az élményt.

Szikla, Emberi láb, Fénykép, Alapkő, Nyár, Szépség, Kiemelés, Boulder, Comb, Ifjúság, A Balett Szépség jóvoltából

Fotó: Balett szépsége

Szeretem megosztani másokkal a balett szépségét és atletikáját a Ballet Beautiful -on keresztül. A balett hihetetlen művészet, de lehet egy kicsit elitista is, ami igazán nagy fordulat számomra. Ennek az akadálynak a lebontása, a balett fitneszhez fűzése és végső soron elérhetőbbé tétele az egyik legnagyobb célom. Azt is gondolom, hogy sok nő keres alternatívát a boot-camp stílusú testmozgási megközelítéshez. Én személy szerint nem reagálok jól arra, hogy kiabálnak, és az utolsó dolog, amit szeretnék, hogy bezárkózzak egy sötét szobába, túlterhelve a quadjaimat, vagy felharapva a felsőtestemet.

Az edzésnek erőt kell adnia! Erősnek, elegánsnak, egészségesnek kell kinéznie és éreznie magát - a lehető legjobb változat. Az Ön által választott edzés óriási hatással lehet önbizalmára is. Fontolja meg a nagyszerű testtartás hatását, ami programunk nagy részét képezi, és egy táncos névjegykártyája. A gyönyörű, egyenes testtartás magabiztosságot és erőt közvetít. Akár az utcán sétál, akár egy tárgyalóasztalnál ül, szó nélkül benyomást kelt. Ezt nem lehet görnyedten építeni kerékpárra.

Most, hogy terhes vagyok, rájövök, hogy fitt és aktív maradni fontosabb, mint valaha. A terhesség kezdete óta csinálom a Ballet Beautiful módosított, prenatális változatát, és le vagyok nyűgözve, milyen erős és egészséges érzéseket keltett bennem. Sok nővel dolgoztam együtt a terhességük alatt, de ezt első kézből tapasztalni nagyon különleges volt.

A Balett Szépség jóvoltából

Fotó: Balett szépsége

A baba hordozása nehéz munka! Azt tapasztaltam, hogy minél kondicionáltabb a tested, annál jobban érzed magad. Nagyon szorosan dolgoztam együtt az orvosommal. Hihetetlenül támogat, hogy ne csak az edzésemet folytassam, hanem a szokásos rutinomat is: a vállalkozásomat, az új Prenatal sorozat készítését a BB -hez, a munka! A terhesség igazán izgalmas és kreatív időszak lehet. Sok változás és persze némi kényelmetlenség van az út mentén, de az én megközelítésem az volt, hogy átfogjam az ütközést és az állandóan változó testalkatomat. A folyamat egy ilyen csoda, a korai ultrahangoktól a baba szívverésének hallgatásán át a hasam egyre nagyobb növekedéséig. Imádtam az egészet! Ahelyett, hogy küzdenék a testemben bekövetkezett változások ellen, ünneplem őket, és szeretem látni, ahogy más nők is ezt teszik. Az összes kismama és leendő kismama továbbra is velünk tart Szülés előtti és utáni DVD -k jön 2014 -ben!

Azzal, hogy terhesen folytatom az edzést és a táncot, kettős jutalmat érzek a szokásos rutin fenntartásából, de közben tudom, hogy a baba osztozik a mindennapjaimban. A Balett Beautiful örömmel töltötte el a terhességemet. Elkerültem a hátfájást és a duzzanatot azzal, hogy erősen tartottam a testemet és mozgásban voltam. Remekül érzem magam, és tervezek dolgozni és edzeni a végéig.

Népszerű Bejegyzések