Hogyan lett egészséges a csokoládé diéta - A legújabb népszerű étrendek

Fogytam a csokoládé diétán

standard-body-content '>

Amikor Dr. Will Clower azt mondja, hogy egy valódi IV -es csokoládéval lefogyhatok - naponta hatszor megeszem -, úgy nézek rá, mint aki Cady Heron shilling Kalteen rúddal. És amikor veszek egy táblát a kísérlethez szükséges csokoládéból, meg vagyok győződve róla. Vastag, de akkora, mint a TV -távirányítóm és 700 kalória. Már látom az ütést: 'Kipróbáltam egy csokoládé diétát, és 2,4 kilót híztam, mert nyilvánvalóan.'

Kivéve, hogy nem tettem.

Ehelyett elfogadtam ezt az ostoba hangzású programot, és lefogytam, kevesebbet nassoltam, egészségesebben ettem és jobban aludtam. Tudom, hogy úgy nézek ki, mint az önelégült, éneklő dallamú nők azokban a Yoplait-hirdetésekben- Ez a legfontosabb lime pite diéta ?! - de hát igen. Működött. Így ment le.



Felkészülés

Leülök Dr. Will Clowerhez, akinek új könyve Egyél csokoládét, fogyj , elindította ezt a nyűgös sémát. ECLW majdnem 300 oldal, de a rúgás a következő: Étkezés közben bármit ehetsz, de lemondasz más rágcsálnivalókról és édességekről annak érdekében, hogy minden étkezést egy kis darab nagyon csokoládéval kezdj és fejezz be. Minden étkezéshez - igen, beleértve a reggelit is - szükség van egy „előételre” és egy „végére” az étcsokoládéra, különösen a magas kakaótartalmú fajtára (70% vagy több).

Dr. Clower szerint a kakaó felgyorsítja az alapanyagcserét, miközben elégedettségi jeleket indít el az agyadban, így kevesebbet akarsz enni étkezésed közben (tehát az előétel), és kevesebbet kell nassolnod közöttük (tehát az ender). Szintén hasznos: A magas kakaótartalmú csokoládé sokkal kevesebb cukrot tartalmaz, mint az alacsonyabb kakaótartalmú csokoládé, így bár úgy érzi, hogy folyamatosan valami édeset eszik, a vércukorszintje nem emelkedik.

Miután megemésztettem a tervet, a doki a Green & Black étcsokoládét ajánlja a 'legkevésbé keserű ízű' fajtának, és én már úton vagyok. Aznap este elmegyek a Whole Foods -ba, és veszek négy tábla magas kakaós csokoládét-három Green & Black és egy Mast Brothers-mivel ooo piros és kék tengeri csíkok ! Ez utóbbi 10 dollárt tesz vissza nekem, szemben a Green & Black's 3,50 dollárral, mintha Isten megbüntetne a jókedvemért.

csokoládé diétás rudak

1. nap

Reggel először leméröm magam, és lebegek a mérlegről egy réses diétán élő ember nárcisztikus kolibri szárnyain. Soha nem jártam gyümölcslé tisztításra, és annyira lelkes vagyok, hogy mindenem legyen: „Mindenki figyeljen rám !! Furcsán eszem, és szeretném, ha kérdéseket tennél fel ezzel kapcsolatban.

2. nap

Szorgalmasan eszem a csokis csokit minden étkezés előtt és után. Dr. Clower szerint minden darabnak akkoranak kell lennie, mint a hüvelykujjam felső felének, ami azért működik, mert soha nincs kezem. Ráadásul rájövök, hogy ennek a kísérletnek nagyszerű időzítése van: a csokoládé állandó hordozása az erszényében valószínűleg sokkal kivitelezhetőbb januárban, mint júliusban, mert az időjárás.

3. nap

Furcsa módon, bár alig emlékszem arra, hogy minden nap bevegyem a fogamzásgátlómat, a legnagyobb kiigazítás nem az, hogy nem emlékszem arra, hogy megeszem a csokoládét (naponta hatszor), hanem egy hüvelykujjnyi rágcsálásra korlátozzák. Néhány munkatársam úgy gondolja, hogy az asztalomon lomtalanító 86% -os étcsokoládé rúd túl intenzív ízű („kávéízű kéreg”-mondja az egyik), vagy olyan, mint egy csomagolt cserbenhagyás (lásd: valaha minden gluténmentes pékáru). De tudod mit? Tetszik a cucc. Attól tartok, hogy valójában hízni fogok ezzel az étrenddel.

csokoládé diéta akaratlan wonka Everett Gyűjtemény

5. nap

Most már értem. Azt hittem, hogy ez a diéta könnyű/hatástalan lesz, mert szabadon mozoghatok rajta, nem számolva a kalóriákat és nem fékezve az adagokat, de valójában az, hogy elkötelezem magam ezen „kezdők” és „végzők” mellett, leállítom az autopilotot, és tudatosítom a szemétben Általában gondolkodás nélkül eszem. Ma egy humuszcsomagot választottam a sós és ecetes chips helyett a cafeteria sorban, és azt hiszem, ez az indítók és a végzők hibája volt.

7. nap

Ki vagyok borulva. Mivel az egyetlen édes dolog, amit eszek, ezek a csokoládé rudak, azt hiszem, a cukor ízlésem morfondírozó. Ma reggel egy sima görög joghurtot ettem, és azt hittem, íze olyan, mint a Pinkberry. Dr. Clower azt mondta, hogy ez meg fog történni, de nem igazán hittem neki. Dafuq?

9. nap

Ilyenkor utálom a csokoládé diétát: reggeli. Ma 5 óra 28 perckor felébredek, és a zombi 6: 00 -kor gyakorlóórára lép (alkalmi kérkedés?), Büdös szemmel lövöldözve az oktatóra és a 'Mi a baj srácok, a kávé még nem rúgott be?' állomány vicc. Ezeken a reggeleken úgy ébredek fel, és megeszek egy négyzetnyi étcsokoládét a granola bár előtt, Komolyan ? De amúgy megcsinálom. Legalábbis több vizet iszok órák előtt.

ryan gosling cupcake

10. nap

Ma asztaltársam felkel, és 15 perccel később visszatér egy Ryan Gosling cupcake -vel, bizonyítva, hogy a Mennyország valahol sétatávolságra van az irodaházunktól. Délután 4 óra van - ez az óra, amikor az éhségszemüveg a Fig Newton automatát Nutella palacsintává tudja változtatni - és én még az ajánlata szerint sem felezek a cupcake -nek. Már csak azért sem, mert a jegesedésben a látása jobban ferde Nicholas Cage -et, mint A jegyzetfüzet (ugye?), de mert valójában jó vagyok. Úgy érzem, MINDENKOR édességet eszem, miközben a valóságban sokkal kevesebb kalóriát és cukrot fogyasztok, mint ami Ryan Gosling cupcake állában van.

14. nap

A csokoládé rutin egyik hátránya: hozzám hasonlóan kínos a nyilvánosság előtt. Amikor elmegyek a 35. születésnapi partira, és leülök egy idegenek asztalához, rájövök, hogy tényleg kéne az „indítóm”. Úgyhogy a kabátomba kapaszkodom, birkózok egy tömböt a csomagolástól, és úgy csempészem a számba, mintha egy Xanaxot pattognék. Talán szükségtelenül drámai, de ezen a ponton érzem a fáradtságot, amiért én vagyok az a lány, aki furcsa diétát okoz. Hazafelé azonban jobban alszom, mint a barátom, aki megette a szelet csokitortáját (és az enyémet is), és rájövök, hogy az egész nem-gorging-on-the-restaurant-desszert dolognak van néhány jó alvással kapcsolatos előnye.

16. nap

Ezzel párhuzamosan megmérem magam, és elindítottam ezt a rendszert, és 1,8 kilót fogytam. Talán a víz súlya. Talán nem. Tök mindegy. Valójában nem igazán érdekel a súly - inkább arra voltam kíváncsi, mi lesz még a nassolás és a cukor iránti szeretetemmel. És ez a cucc? Ez a cucc tetszett. Annak, akinek ilyen éles, nagyméretű édesszájúja van (talán minden fogam édesszájú?), Az állandó csokoládé kikapcsolta a szokásos édességeimet. Ha az életben minden így működne.

Népszerű Bejegyzések