Elle Macpherson alkáli diéta egynapos menü - Mit eszik Elle Macpherson

Így néz ki Elle Macpherson szupermodell étrendje

standard-body-content '>

Nem hívják a kifutópálya veteránját, Elle Macphersont 'The Body' -nek. Napjainkban az OG szupermodell kevesebb időt tölt a kamerával, és többet azzal, hogy kiépíti wellness birodalmát WelleCo. , saját kiegészítő márkája.

Emberi láb, váll, ízület, derék, könyök, térd, nyár, comb, emberek a természetben, fehérnemű, Welleco

Ami azt illeti, hogy Macpherson hogyan tartja fenn ezt a híres testalkatot, evangélikus a lúgos étrendről, ami azt jelenti, hogy távol kell tartani a vörös húst, a búzát, a tejterméket, a cukrot és a feldolgozott élelmiszereket. Az ötlet az, hogy hozza létre az optimális pH -egyensúlyt a szervezetben, mert a savas környezet betegségeket hordoz (és az alacsony energia, a súlygyarapodás, az emésztési problémák és a sóvárgás okáért tehető felelőssé). Ezt az életmódot tanulta régóta táplálkozási orvosától Simone Laubscher , MD.

Haj, láb, nadrág, felsőruházat, stílus, ruha, ünnepi viselet, divatos kiegészítő, divat, magassarkú,

Elle Macpherson és dr. Simone Laubscher



A Welleco jóvoltából

Beszéltünk Laubscherrel, hogy kezdő tanfolyamot tartsunk a lúgos étrendről. Laubscher azt javasolja, hogy tartsanak fenn 80/20 egyensúlyt - „próbálják meg tisztán enni” a hét 80 százalékát - cseréljék le például a fehér rizst quinoa -ra vagy amarántra vagy steakre halra -, majd a hét 20 százalékát (vagy másfél napot) szabadon fogyaszthat elvitelre, bort, fagyit, vagy bármit, amit szeretne. „A tiszta lúgos túl trükkös lenne” - magyarázza Laubscher. - Arról van szó, hogy megpróbálunk teljes értékű ételeket fogyasztani a természetből. Nem élhetünk turmixokból, nem tudunk jógázni a nap 24 órájában, és nem tarthatunk munkát. Ámen.

Laubscher nem csak alkáli testet készített hang könnyű, ezt bebizonyította azzal, hogy az ELLE.com -nak napi lúgos étrendet adott, beleértve Macpherson kedvenc ételeit.

Étel, Konyha, Hozzávaló, Levélzöldség, Tál, Recept, Zöldség, Termelés, Finom gyógynövények, Köret, Getty Images

Reggeli: Tojásos omlett, halom spenót, avokádó .

Ez a fajta reggeli általában egy napra van fenntartva, amikor a Macpherson programja tele van, és nem tud megállni ebédelni a szokásos időben. Egy másik kedvenc: mandulatejből és bogyós gyümölcsökből készült lenmag puding.

Étel, Hozzávaló, Recept, Köret, Konyha, Finom gyógynövények, Termelés, Tál, Virágos növény, Levélzöldség, Getty Images

Ebéd : Lazac citrommal, olívaolajjal, céklasalátával és gyöngy árpával.

- Ez az egyik kedvenc lehetősége - mondja Laubscher. - Nagyon nagy hallány; alig eszik csirkét vagy húst.

Étel, Konyha, Hozzávaló, Edények, Gyártmány, Evőeszközök, Recept, Gyümölcs, Tál, Tálalás, Getty Images

Vacsora : Tengeri sügér a Görög saláta kecskesajttal vagy halloumival

Míg a tejtermékeket kerülik, Laubscher azt mondja: 'Nagyon unalmas lesz, úgy érzem, az élet sajt nélkül.'

Elle Macpherson snack alkáli diéta Getty Images

Falatozás : Pár datolya és zöld tea

Ez azoknak szól, akik hajlamosak a cukorra (más néven mindenki).

Összetevők, Termelés, Gyümölcs, Természetes ételek, Bogyó, Boysenberry, Élelmiszercsoport, Palack, Só- és borsszórók, Frutti di bosco, Getty Images

Turmix: 400 ml mandulatej, egy gombóc WelleCo. Növényi alapú Tápláló fehérje , fél fagyasztott banán, és egy marék bogyó.

A nap folyamán Macpherson gondoskodik arról, hogy igyon egy tonna vizet - pontosan három litert. Amikor nagy sietségben van, a kedvenc turmix receptjéhez fordul (Laubscher megígéri, hogy megmenti attól, hogy délután közepe legyen az éhezéshez), amit tovább erősíthet WelleCo. Super Elixir lúgosító zöldek belekeverve.

Népszerű Bejegyzések