A legjobb szabadtéri fitnesz órák - Nos + jó vendégbloggerek

The Well+Good Gals: Júniusi vendégbloggereink szabadtéri fitnesz alapozója

standard-body-content '> Getty Images

Fotó: Getty Images

Az ELLE.com minden hónapban átfut az életmód blogszférán, és éppen a megfelelő vendégbloggert - vagy ebben a hónapban a vendégbloggereket - keresi, hogy rendszeresen tegyen közzé webhelyünk Dispatch blogján. A júniusi Body Issue (Kerry Washington főszereplésével) tiszteletére megérintettük Alexia Brue -t és Melisse Gelulát, a WellandGoodNYC.com , hogy elhozzák nekünk fitnesz- és táplálkozási ismereteiket. Mai részlet: Hogyan hozzuk ki a legtöbbet az al fresco fitnessből.

Pompás júniusi csütörtök este van, és ahelyett, hogy az edzőterembe (vagy bárba) mennének, városlakók százai mennek a közeli parkba vagy mólóra egy esti futásra vagy naplemente órára, amelyek közül sok a legmagasabb szintű fitneszoktatók vezetésével történik. Marisa Sako, a New York -i Tribeca környéki Kula Yoga népszerű jógatanára, aki gyakran vezet szabadtéri órákat, egyike ezeknek - és felpörgette: „Finom érzéki élmény a szellő, a természetes fény, a hangok és az illatok, - mesélte nekünk. 'Ráadásul bármikor, amikor a lejátszási listámat hullámok vagy madarak hangja válthatja fel, eléggé elmebeteg vagyok.'



Manapság gyakorlatilag minden fitneszközpont úgy érzi, hogy elengedhetetlen a stúdió falainak elhagyása és az izzadás. New Yorkban a legforróbb butik stúdiók oktatói, mint például Rachel Piskin Szék23 , a szabadban tanítanak - ingyen. New Yorkon kívül, Lehel útközben viszi Core Fusion show -ját, amely szabadtéri órákat tart Bostonban, Atlantic Cityben és azon túl. Közben, Barre3 , a jóga-Pilates-barre hibrid, amely végigsöpri a nemzetet, a szabadban is órákat tart a partról a partra-bár ez azt jelenti, hogy feladja magát a rúdot, bízzon bennünk: a lábai ugyanúgy remegnek! Az ottani futók ingyenes edzői előnyöket is kaphatnak ingyenesen, a szervezett futókluboknak köszönhetően (keressen egyet itt ). Némelyiket a Nike, az Adidas és az Under Armour szereti, mások koordinációját a helyi futóboltok vagy edzőtermek biztosítják.

Bármilyen edzést is válasszon, ebben az évszakban garantáltan izzadni fog, a könnyű és sokoldalú felszerelés pedig elengedhetetlen a kinti tartózkodás előnyeinek maximalizálásához. Nincs öltöző, nincs probléma-lépjen tovább, és kezdje el a szabadtéri edzőeszközökre vonatkozó ajánlásainkat:

1. AZ MELLLEVŐ: A Nesh Extreme Racer Bralette annyira elegáns, inkább nyári pólónak tűnik, mint sportmelltartónak. A könnyű támasz ideálissá teszi kültéri Pilates vagy jóga számára.

2. A CSÚCS: Elektromos jóga kendő laza a rétegezéshez és elég lélegző ahhoz, hogy izzasztó nyári estén át tartson.

3. A RÖVIDEK: LuluLemon Run: Speed ​​rövidnadrág lehet, hogy nem ő az új gyerek a blokkban, de ők mégis az aranyszabványok-szabadalmaztatott Swift nedvszívó szövetük minden tevékenység során a helyükön marad, a cipzáras zseb pedig tengelykapcsoló kulcsok, hitelkártyák vagy gélek elrejtéséhez.

Négy. A KAR CANDY: Ragadjon meg egy futó órát GPS -képességekkel - A Garmin előfutára a termés krémje, és számos élénk nyári árnyalatban kapható.

5. AZ ÜVEG: Nem győzheti le a hordozhatóságot Vapur feltekercselt vizespalackja - Beépített karabinerrel rendelkezik, amellyel le lehet csíptetni, majd el kell simítani és össze kell hajtani, hogy üresen elférjen a zsebében. Ráadásul csak 1 oz súlyú.

6. A MAT: Az utazási szőnyeg az Manduka eKO Lite Mat . A szó szoros értelmében egy magazin méretűre hajtogatható.

Kíváncsi vagy több szabadtéri edzési ötletre, és New York környékén élsz? Több van, ahonnan ez jött. Nézze meg a Well+Good egészséges nyári útmutatóját New Yorkba, amely tartalmazza a város pillanatnyi legjobb szabadtéri edzéseit.

Népszerű Bejegyzések